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石井直方さんの本はとても科学的で中身を伴っていますがちょっと難しい話が多いので初心者向けではないです。図書館にはだいたい置いてあるので買う必要はないかと思います。あとかっこいいカラダの山本義徳さんが書いている物はとても役立ちます。http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss_1?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%8ER%96%7B%8B%60%93%BF
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