- 呼吸法の本でお薦めのものを教えてください。現在受験勉強中で、ストレスが溜まりやすい状況にあります。(20代前半の男です。)勉強で忙しくても、精神的なゆとりを持てるようになりたいと思っております。以前、根を詰めすぎて(何でも完璧にやろうとして、一日11時間勉強しても予定通りに終わらず、ストレスが溜まっていきました。)、不眠症になった経緯があり、予防的な意味も含めて呼吸法を実践してみたいと思いました。もちろん、完璧主義も捨てました。アマゾンで調べたところ、藤平光一さん、原久子さん、西野皓三さん、成瀬雅春さんの本などが目に止まりましたが、どの本が良いのかよく分かりませんでした。教えていただけると嬉しく思います。よろしくお願い致します。
図書館にその類の本もありますよ。呼吸法は私も試しました。他にもストレス関係の本や悩みの根本（育児だったり受験だったり）関連の本もいろいろあるので、とにかく自分の気持ちがおさまるような本を読みあさりました。そうするうちに落ち着いたし、自分にはこれがいいという本にも出会えて購入しました。ものは試し、図書館でさがしてみたらいかがでしょう？
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