- お勧めサプリメント教えてください！今筋肥大目的で筋トレしています！ＢＣＡＡを楽天市場などで購入しよう考えています！ですが海外と国産で驚くほど値段が違ったりするので正直メーカーの名前だけで高いのであれば安い方が良いのですが…なにか違いはあるのでしょうか？今ビタミン類の全く入ってないホエイパウダーのみ飲んでます！ＢＣＡＡ他にもお勧めサプリメント商品がありましたら教えてください！
サプリメントが筋肉を成長させるというのは間違ってはいませんが、それが全てではありません。肥大させるための適切な運動があって本来の食事がしっかり取れてからのサプリメント（補助食品）です。ＢＣＡＡは筋肉の成長に関係がないとはいえませんが、本来は筋肉のガソリン的なサプリメントです。トレーニング中のパフォーマンス低下をふぜぐのが主な目的です。結果それが筋肉の成長に結びつくと言うわけです。筋肉の栄養はたんぱく質です。つまりプロテインです。プロテインやアミノ酸程度なら問題ないと思いますが、海外のサプリメントは専門的な知識がない場合は利用することはお勧めできません。そういう知識がないと誤った使い方になって身体に害を及ぼすからです。あと外国人の体格に合わせた設計になっているのでそこも注意が必要になってきます。基本的にはあなたがいうＢＣＡＡそしてグルタミン、マルチビタミンがあれば十分だと思います。プロテインも摂取の仕方によっては太ってしまうので普通の食事でしっかりたんぱく質が取れていれば問題ないと私は考えます。安いものはそれなりにあなたに知識がないと自己責任となりますからかなりの注意が必要ですね。ダイエットサプリなどで被害が出ているのがその例です。私自身はＢＣＡＡ、グルタミンマルチビタミンミネラル、そして食事。プロテインは太ってしまうのでとっていません。社会人なのでジムにいったあと夕食となるため、プロテインまでとってしまうとオーバーカロリーになるからです。単純にこれをとればいいと言うものではないのでご自身の体格やトレーニングメニュー、そして栄養の勉強をされたほうがいいですね。国産のものが安心か？といえば最近ではそうもいえなくなっていますが、体の中に入れるものなので購入に際しては細心の注意が必要です。最終的には自己責任ですけどね。
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